Stoelyoga is een vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. De yogahoudingen en ademoefeningen worden zittend op een stoel uitgevoerd. Wanneer er lichamelijke beperkingen zijn wordt hier creatief mee omgegaan en de houding zo aangepast dat deze wel uitvoerbaar is.
Naast beweging is er volop aandacht voor ontspanning, concentratie en ademtechnieken.Een fijn moment om van je hoofd af te dalen naar je hart.
Yoga helpt om je gewrichten en spieren soepeler te maken, de doorbloeding te verbeteren, bewustwording van je lichaam en daarbij stress en vermoeidheid eerder te herkennen.Na de yogales is er alle gelegenheid om samen ervaringen te delen onder het genot van een kop koffie of thee in het Almahuis.
Wil je meer weten over de Yoga op de stoel en het eens zelf ervaren? Meld je dan aan via [email protected], 0546-627203 of in het inloophuis zelf.
Vakanties (school) en feestdagen
aangepaste openingstijden
Alma Inloopershuis tijdelijk gesloten
